Outubro Rosa

Mês passado foi o Outubro Rosa, e eu não cheguei a postar nada aqui no blog.

Estou voltando com tudo hein, muitas novidades e coisas boas para vocês.

E no mês de Outubro é o mês de conscientização no combate ao Câncer de Mama.

E como eu estou fazendo parte da Liga das Crespas e Cacheadas estamos com um projeto muito bacana.

A Liga apoia e participa do Movimento Outubro Rosa!

Previna-se contra o câncer de mama fazendo o autoexame, que é bem simples:

• Diante do espelho, em pé e com os braços soltos ao longo do corpo, observe o bico dos seios e a aréola. Veja se há retração ou mudança na cor da pele, da superfície ou do contorno da mama.

• Levante os braços acima da cabeça e observe se há retração na pele da mama ou do mamilo.

• Deitada, coloque um travesseiro sob o ombro direito, ponha o braço direito atrás da cabeça e, com a mão esquerda, apalpe a mama direita.

• Em movimentos circulares suaves, aperte toda a mama com a ponta dos três dedos médios juntos, sem tirá-los da pele, para sentir se há nódulos ou endurecimentos. O movimento da mão deve ser leve e de cima para baixo. Revise também embaixo das axilas.

• Repita os movimentos apalpando a mama esquerda com a mão direita. O autoexame pode ser feito durante o banho, com as mãos ensaboadas.

Se você sentiu algo errado, se percebeu um nódulo, tenha calma e procure o seu médico com urgência para fazer uma mamografia.